想瘦大腿和肚子，学生的话想要些在家的运动

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
根据你所提供的问题，像这种情况下，你又怎么能够瘦大腿和肚子呢？

指导意见：
想要减肥的话，必须要管住嘴，迈开腿，而且脂肪从头到脚是一个整体，你需要协同运动，比如说跑步。

病情分析：
你好，这样的情况要减肥的话是不能不控制好饮食的。否则是减肥成功不了的。

指导意见：
要注意控制每天饮食总热量。每天吃的大概在1300-1500大卡左右。别过度也别节食。饮食结构合理为好。多些绿叶蔬菜。清淡一些。别熬夜。注意坚持锻炼