睡眠不好，总是睡一会儿就醒了
2017-11-04 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：睡眠不好，总是睡一会儿就醒了，偶尔还会说梦话，脾气也不太好，对所有事情都感觉提不起兴趣，睡得不好就脾气差。
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
欢迎咨询上午好，真诚为您服务！是不是最近精神心理压力过大呢。
指导意见：
注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动。良好的睡眠习惯，睡前可以试试用温热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，可以喝杯热牛奶，加点蜂蜜。保持室内空气的清新和环境的安静，减少玩电子产品的时间，有困意就上床顺其自然。
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2023-01-07 13:44
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