睡眠质量不好。总是睡一会就醒了睡觉很轻
2021-08-22 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：睡眠质量不好。总是睡一会就醒睡觉时间还很短，睡眠较轻啊好几天了，
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你老是感觉睡眠质量不好，睡一会儿就醒，睡眠很轻，睡眠时间很短，这种属于失眠，一定要去睡眠科就医，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，不要对睡眠过度的关注，对自己做出很困的心理暗示，行了不要开手机，也不要开灯。一定要养成良好的休息睡眠规律，白天尽量的不要睡，可以配配合一些抗焦虑的药。
投诉
2022-11-24 19:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识