就是容易长胖，但是感觉自己吃的也不算多

病情分析：
你好，肥胖和遗传有关，但是很多后期的饮食注意的话，还是可以控制体重的。

指导意见：
建议低脂低糖饮食，热量高的食物少吃，多吃青菜，多运动，尽量控制摄入量，希望对你有所帮助！

病情分析：
您好，根据您的描述，您这可能是跟体质有关系。不过您不用太担心了。

指导意见：
建议您除了饮食注意外，还要适度的进行体育锻炼。也不能不吃主食和肉类，可以少吃。

病情分析：
你好，这个遗传基因，也是一个重要的因素的，但减肥不可盲目，应以健康为重

指导意见：
减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。

病情分析：
人的胖瘦与遗传，饮食结构，运动状况，疾病等因素有关。

指导意见：
建议均衡饮食，注意食物的多样性，少甜食，不要喝饮料，坚持每天运动，保证充足睡眠，以改善目前状况。

病情分析：
您好，根据您的描述分析，您应该是易胖体质，中医上属于痰湿体质。

指导意见：
建议您平时饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，加强体育锻炼，通过锻炼消耗身体脂肪。不要熬夜。

病情分析：
你好，减肥不要节食的。节食会造成基础代谢下降。看起来短期内好像体重下降了一点。但是实际上根本减不了肥。后面反弹更厉害的。

指导意见：
减肥适当吃一些肉类。如果素食的话也要注意补充好优质蛋白。饮食总热量控制好。以及学会健身。促进基础代谢提高。这样才不容易长胖的。

病情分析：
你好，欢迎您咨询，请问你要咨询的是，吃的不多，还长胖？

指导意见：
减肥就要持之以恒，少油每天包括炒菜油不超过25克，少盐每天不超过6克少糖少吃高脂肪油炸食品，多吃蔬菜水果每天500克，谷类400克，鸡蛋一个，奶半斤，多运动，每天一万步，多爬楼梯，多做仰卧起坐，充足睡眠

病情分析：
你好，根据你的情况分析，感觉吃的不多，只吃蔬菜还长胖，加强运动。

指导意见：
建议你平时注意三餐规律，晚上少吃，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻油炸食品和零食，持之以恒的坚持锻炼。

病情分析：
根据你的情况，不吃肉只吃蔬菜长胖，可能与遗传有关，吃粮食多了容易长胖。

指导意见：
建议注意饮食规律，注意饮食搭配，鱼，瘦肉必须吃，加强锻炼，少吃主食，少吃零食。

病情分析：
您好，肥胖除了和饮食有关，还与您平时运动量少，生活方式有关系。

指导意见：
您好，建议您可以吃瘦肉，鱼，虾这种优质蛋白，不要吃完饭不运动，面食少吃，每天保证一定的运动量。

病情分析：
你好，这样的情况一方面是脾胃虚弱导致身体不适，另一方面是由于暴饮暴食导致。

指导意见：
调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼。

病情分析：
肥胖是指体内脂肪组织过多超过标准体重百分之二十。平时一定要注意饮食。

指导意见：
建议你在健康的基础上减肥，加强运动量，在饮食上不要吃甜食，油腻食物，主食尽量少吃。

病情分析：
你好，通过你的描述，容易长胖原因也是有很多的，一般是因为经络不通淤堵代谢慢导致的

指导意见：
建议你多做些运动，疏通一下经络，排排毒素，饮食以高蛋白为主，大量喝水保持大便通畅慢慢会痩的