睡不着的治疗方法

病情分析：
你好。，根据你描述的情况分析，有点神经衰弱，引起，睡眠不好。建议吃的调理植物神经的药物。

指导意见：
建议您可以吃，谷维素和刺五加。平时注意适当体育锻炼，增强体质。每天保持情绪稳定

病情分析：
建议先到当地正规医院做一个身体的检查，如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。

病情分析：
你好。，根据你描述的情况分析，有点神经衰弱，引起，睡眠不好。建议吃的调理植物神经的药物。

指导意见：
建议您可以吃，谷维素和刺五加。平时注意适当体育锻炼，增强体质。每天保持情绪稳定

病情分析：
失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。
意见建议：失眠患者要努力做到饮食有节，定时而眠，建立健康生活方式。另外，适当的体育锻炼也是很好的调节方式，对促进睡眠有不可替代作用。此外，优化睡眠环境。良好的睡眠环境和氛围有助于患者减轻心理压力;卧室的温馨之感更能帮助睡眠;家庭关系的融合则有益于患者的康复。