我一个睡觉害怕，怎么办

病情分析：
家里没有其他人吗？你自己一个人睡吗？如果你胆子很小，建议你开着灯睡觉。为了促进你的睡眠，建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

指导意见：
你好，看了您的描述有些困惑，是住校吗？在家里是一个人居住？从什么时候开始有这种害怕的感觉？发生了什么？爸爸妈妈知道吗？如果说方法取得家人的理解帮助或许有帮助。心理有委屈憋闷也可以找心理咨询师谈谈。

病情分析：
你好，请问您是不是从来都没有一个人睡觉过，还是以前发生过什么事情给你留下阴影？

指导意见：
你好，可以先慢慢的适应，跟家里人分床睡，在慢慢的适应分房间睡，渐渐的你会克服这种恐惧。

病情分析：
你好，可以开着灯睡觉或者听着音乐闭着眼睛，只要睡着了就好了。

指导意见：
你好，可以让家里大人陪陪你，可能是年龄比较小，等你上学住宿了，人多了就好了。