晚上怎么都睡不着，心里乱

病情分析：
放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了。

指导意见：
你好，睡眠质量不好，失眠的表现，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是神经衰弱的问题的，

指导意见：
建议你放松心情，平时不要压力太大，多运动，锻炼身体，可以服用谷维素调理一下。

病情分析：
您好?根据你简单描述的情况分析，失眠心烦，考虑是有心血不足，心神失养，

指导意见：
建议你可以吃点中药调理，或者中成药，枣仁安神胶囊，平时注意养成睡眠习惯！