怎么样能治疗失眠

病情分析：
你好，失眠的治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

病情分析：
你好，一闭上眼睛，心里就闷，难以入睡，这个时候可以观想平静的湖面上有一只小船在轻轻荡漾，涟漪一圈一圈的在慢慢向四周扩散，反复的观想这个画面，慢慢的就容易放松入睡了。或者是深呼吸。体会自己肩膀的起伏，腹部的起伏。

病情分析：
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，放松心态

指导意见：
精神因素也很重要，饮食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，避免熬夜，不要有心里负担

病情分析：
您好，您的情况中医多考虑是肝郁血虚引起的，所以容易出现上述症状。

指导意见：
建议您可以服用一下逍遥丸调理。平时可以泡点玫瑰花百合枸杞茶喝一下。饮食注意清淡，睡觉适当活动一下。

病情分析：
你好，根据你的描述失眠的原因多考虑是神经衰弱及心情不好的原因导致。

指导意见：
建议给予营养神经药物治疗，给予安神补脑药物治疗，注意放松心情，给予适当运动，有助于睡眠。

病情分析：
这个情况要注意调节，晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要喝浓茶，咖啡等。睡前用热水泡脚。或听一些舒缓的音乐。

指导意见：
晚上11点前必须入睡，白天少睡一会或不要睡觉。睡前不要想一些烦心的事情。睡不着也别着急，静静的躺着。深夜不能入睡大多是想的事情太多。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。