2017-11-06 5人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:从六月月开始就有点失眠,最近越来越严重了,经常要凌晨两三点才能睡着,然后早上8点多自己就醒了,应该怎么办呢
想得到怎样的帮助:怎么快速治失眠
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指导意见:
你这要考虑是植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗进行治疗较好,平时应缓解一下压力,调理营养,避免劳累助。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据你的描述患有失眠症,是精神压力大,思虑过度和家庭环境等因素引起的精神症状。
指导意见:
建议你合理的作息时间,不要劳累,减轻压力,调整心态,避免情绪刺激引起症状加重,可找老中医口服中药调理,效果佳仅供参考。
指导意见:
咨询者为31岁男性,从六月开始就有点失眠,最近越来越严重了,经常要凌晨两三点才能睡着,然后早上8点多自己就醒了。建议咨询者要调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。同时卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠,也可以在睡前用热水泡泡脚都有助于睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,还是需要服用一些调节神经的药物,以促进睡眠。
指导意见:
建议平时睡前不要玩手机,最晚十点之前要上床睡觉,创造一个良好的睡眠环境,可以口服一些调节神经的药物。
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。