怎么快速治失眠？

病情分析：
如果想要改善失眠问题，应该首先找到导致失眠的原因，是由于身体疾病影响还是心理问题所导致。另外，平时一些不好的生活习惯也有可能会导致入睡困难。

指导意见：
建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以改善。另外，平时一定要保持情绪稳定，避免有压力。可以进行适度的体育锻炼来调整身体状态，提高睡眠质量。在饮食上不要食用辛辣刺激的或者具有兴奋性的食物，以免影响睡眠。晚上睡觉之前别做让自己兴奋的事情，可以听听轻音乐、用热水泡泡脚、喝点热牛奶来帮助入睡。