失眠怎么治疗最好

病情分析：
失眠又称为睡眠障碍一般与思虑过多心脾两虚等有关系

指导意见：
所说的睡眠问题建议保持心情舒畅减少思虑，辅助点钟要进行养心安神治疗

病情分析：
你好，你这个年龄段，失眠的话，应该是由于工作压力大所引起的

指导意见：
首先自己要学会调整时间，规律作息，劳逸结合，如果不想用药物，可以进行针灸治疗

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。