我现在体重112斤，想减到90斤
2017-11-06 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我现在体重112斤，想减到90斤，想一个月减下来，可以吗？我一天运动量也挺大的，就是瘦不下来，我主要想瘦肚子和腿部
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
1合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物。2每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。3运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
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2023-01-04 13:20
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