晚上九点后喝一杯粥会不会变胖晚上九点吃饭会变胖吗

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你，合理的饮食是不会长胖的！

指导意见：
晚上九点以后最好不要吃东西，容易长胖！早上喝奶是没有问题的，吃东西后不要立即休息，适当的活动，这样就不容易长胖！

病情分析：
你好根据你的描述，晚上不建议吃东西。容易发胖。。。

指导意见：
你好根据你的描述，建议你平时勤运动，早餐午餐吃好。晚餐以清淡为主。晚上吃多了容易发胖。对胃也不好