2017-11-07 17人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:长时间失眠多梦,睡眠质量差,食欲差没精神,头重脚轻,大便干燥,而且有口气,请问医生我该怎么调理?
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指导意见:
我好可以服用酸枣仁丸,麻子仁丸,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。
其他答案 (16)
病情分析:
您好,我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述,考虑您属于中医讲的津气不足证。
指导意见:
这种情况首先建议您喝中药治疗调理,具体处方用药还需要医生给您摸脉看舌苔,饮食方面注意清淡不要吃辛辣刺激油腻生冷,不要熬夜。
病情分析:
对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。同时喝点逍遥丸。希望我的解答对你有所帮助。
病情分析:
您好,根据您对这种情况的描述,这种情况可能是肠胃有问题引起的一种症状,这种情况建议您去正规的医院做详细的检查,及时的采取相应的治疗措施,不要耽误了病情
病情分析:
您这些问题基本上都是1睡眠引起的,咱们先从放松心情,睡前不玩手机,不喝咖啡浓茶,如果身体允许,适当加强户外锻炼和运动,或者睡前做做舒缓瑜伽,平时饮食上多吃蔬菜,补充适当维生素,睡前听听音乐,泡泡脚,这些小事情开始,慢慢改变,不急不躁,看看能不能慢慢改善您的睡眠?
如果实在不行,或者急切想改变睡眠,我们可以到当地医院睡眠门诊进行调整,可以先选用安神补脑液、枣仁安神颗粒或者甜梦胶囊之类的中成药,
最后不行再用西医,选择副作用少的,来帮助睡眠。