肚子肉特别多，经常坐在办公室不怎么运动白天也不需要

病情分析：
你好，根据你的症状，如果减肚子，可以多参加体育锻炼，晚上做仰卧起坐。

指导意见：
建议你多运动，少吃饭，每天参加体育锻炼，多做仰卧起坐可以减少腹部脂肪。

病情分析：
你好！根据你的描述，建议你迈开双脚，严格控制饮食，现在的状态会慢慢改善。

指导意见：
放松心情，避免紧张劳累压力过大，规律的生活方式，不要久坐。多参加户外活动，低盐低脂饮食，食用新鲜的蔬菜水果，可以慢跑，快走，游泳，瑜伽都是不错的运动，但要坚持，对自己有信心。