最近几天精神状态很不好

病情分析：
你好，这种情况和身体的亚健康状态有关系，建议平时晚上不要熬夜，早睡早起，养成好的生活习惯，同时如果是晚上休息不好的话，建议可以口服一些安神补脑的药物应用，不要学习和工作上给自己太大的压力。

指导意见：
你好！根据你的描述的情况考虑，可能是，植物神经功能紊乱，导致，那么至于缺乏运动以及，心情不好，有很大的关系，建议要适当的运动，每天，要，拿出20分钟时间进行慢跑，同时，不要胡思乱想，这样的话会好一点

病情分析：
你好！根据你的描述！你这个应该还是休息不好造成的！或者有点感冒！

指导意见：
你好！根据你描述的情况！建议调一下作息时间！该睡的时候不睡！肯定会比较疲倦！

病情分析：
放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，营养均衡，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！