怎样才能治疗失眠

病情分析：
你好

根据你描述的情况，是失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议你有适当的增加运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素，安神补脑液等治疗，听舒缓的音乐。

病情分析：
你好导致失免的原因很多主要是环境原因，个体因素，精神和情绪因素。

指导意见：
你好当失眠问题严重是建议到专业医院接受专业的治疗。少喝咖啡和茶。避免情绪刺激。

病情分析：
一般失眠跟最近生活工作压力大有很大的关系，可以适当出去放松一下，心情好一些有助于睡眠的。

指导意见：
当然如果失眠严重的话还是需要借助药物治疗的，可以适当加强一下体育锻炼，睡前喝杯热牛奶。

病情分析：
你好，你的情况是失眠。你失眠多长时间了还有其他情况没有？

指导意见：
失眠主要是，白天避免大脑过度兴奋，晚饭后不要看电视，手机电脑等。可以适度运动一到两个小时，睡前用热水泡泡脚。坚持调理1到2个月。