我昨天上网长达六个小时

病情分析：
考虑是长时间一个动作导致的，颈椎疾病。现在可以按摩和热敷颈部，

指导意见：
建议可以到医院做颈椎片，根据片子做针灸，按摩和热敷治疗改善症状。近期就不要看手机电脑，不能长时间一个动作。避免加重。

病情分析：
你好！根据你的这种情况，有可能是由于肌肉劳损而引起的不适了。

指导意见：
建议你可以先适当用点活络油之类的外擦下或者是扶他林外擦下，平时应注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！