重度失眠怎么调理

病情分析：
你的情况失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。

指导意见：
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，慢慢是可以调理好的。

病情分析：
你好，有可能和自己长期紧张，焦虑，压力大等等因素有关，个人建议你需要去医院心理精神科面诊一下。

指导意见：
如果导致自己出现焦虑抑郁较为严重的话，需要配合使用一些抗焦虑抗抑郁的药物来改善一下睡眠的。同时也可以搭配中药疏肝解郁胶囊。

病情分析：
从你说的情况看，严重失眠不吃药肯定是不行的，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调

指导意见：
你好，建议你放松思想，在用药的同时，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，另外，平时多参加体育锻炼，听听音乐比较好

病情分析：
根据你说的情况，目前出现失眠，长期服用药物治疗效果不好，跟精神心理因素影响有很大关系。

指导意见：
建议你不要长期服用失眠药物，睡觉前要放松心情，避免精神紧张压力焦虑抑郁情绪，泡个热水脚，喝杯热牛奶，服用中药调理身体。