有没有什么营养早餐，午餐

病情分析：
您好，很高兴为您解答。考虑您的情况可以荤素搭配结合的。

指导意见：
建议您早上可以吃面条加水煮蛋，中午吃炒菜，晚上也可以吃菜或者面食。也可以吃点水果。

病情分析：
对于青春期的学生来讲，饮食只要注意均衡，不挑食，不吃不健康的食品。

指导意见：
不必过于专注营养餐，要注意特定的搭配，对于油腻的辛辣的油炸的东西少吃即可，其他的荤素搭配，水果均衡。

病情分析：
一般来说学校的食物都是早餐馒头稀粥，鸡蛋咸菜！好一点的有牛奶！

指导意见：
建议牛奶多喝一些！鸡蛋鱼虾牛羊肉豆制品等都可以吃！多吃一些新鲜蔬菜和水果！多喝一些温开水！少吃零食！