晚上失眠应该怎么办

病情分析：
根据你说的病情来看，最好自我调理一下休息，配合吃点助眠的药物安神补脑液治疗一下。

指导意见：
建议您休息有规律，不要熬夜，尽量少看手机或电脑的情况，配合治疗，调理一下就会有好转的。

病情分析：
您好，根据目前的情况，失眠是没有太好的方法的，一个跟您平时的生活环境相关。

指导意见：
根据这种情况，建议您到医院系统看一下，可以的话，遵医生医嘱服用安眠药，有助于睡眠，但更多的是自己控制

病情分析：
你好！根据你的描述说，晚上玩的很晚，白天睡到中午，这是生活钟打乱引起失眠

指导意见：
建议你进行自我调整，按时睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜劳累。按时起床。保持良好的心态和心情。清淡饮食，少持生冷辛辣刺激性食物。适当增加锻炼身体。希望我回答能够帮助你

病情分析：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。