经常失眠怎么调理

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠的情况，主要可能是最近的压力过大而引起的。

指导意见：
你好，多注意休息，避免过度的劳累，以免加重不适的，可以适当的出去走走，散散心情等，以及晚上不要熬夜等。

病情分析：
你好！上述情况应该是由于失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张引起的

指导意见：
建议你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯，白天多运动，使用一些安神的药。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，可以服用中成药调理。

指导意见：
建议平时不要劳累，保持心情舒畅饮食清淡，可以服用中成药或者汤药调理治疗一段。

病情分析：
你好，失眠可以导致入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态，可在医生指导下使用七叶神安颗粒或者枣仁安神颗粒进行治疗

指导意见：
也可以配合针灸调理，保持心情舒畅避免紧张焦虑，不要在生活工作上给自己太大压力，坚持锻炼身体，睡前不要喝浓茶