2017-11-10 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我每天晚上上床的时间挺早的,可是躺在床上却是很少能够很快进入睡眠的,都是要折腾到很晚才能够进入睡眠,有时候要到凌晨2、3点,第二天起床后明显发觉觉眠时间不够,整个人都晕晕乎乎的,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:睡眠不足如何调理
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病情分析:
晚上睡觉早,不容易入睡,醒来以后还是精神不佳考虑你是失眠引起,可以在睡前用热水泡脚,听一些抒情的音乐可以促进睡眠,并且还可以在睡前喝一杯温牛奶,穿着舒适的睡衣都有助于快速睡眠。如何症状加重可以前往医院在医生的建议下诊治。