睡眠不足如何调理呢

病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您去医院做脑ct检查，明确病因，在医生指导下对症治疗，平时注意多休息，不要过度劳累，另外可以服用健脑安神的药物进行治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量差，考虑还是阴虚引起的，建议口服点六味地黄丸看看，同时用酸枣仁泡水喝，每晚餐后注意锻炼，相信会有所改善的

病情分析：
你的情况是属于失眠的，建议:口服谷维素和刺五加，或中成药的百乐眠来治疗。适当的运动，不要熬夜，晚上睡觉前不要玩手机和电脑。

病情分析：
你好，你的考虑可能是神经衰弱引起的不适及睡眠质量差，可以注意看下中医后服用中药调理或者服用镇静安神的药物等调理

指导意见：
建议，你注意平时适当进行锻炼运动，避免情绪过于紧张激动，不要心理过大压力，注意饮食均衡，可以吃些有助于安眠的食物如香蕉牛奶小米等食物