平时按时吃饭，但久坐没时间运动

病情分析：
你好，这种情况最好注意生活饮食习惯，适当活动才是。

指导意见：
建议平时饮食宜清淡，忌辛辣食物油腻食物，多吃水果蔬菜，平时晚上顺时针揉揉肚子促进排泄。

病情分析：
你好，一般便秘吗，建议养成每天定时排便的习惯。。。

指导意见：
你好，还有平时一日三餐应规律，多吃新鲜水果和蔬菜，平时多喝水，应适当活动。

病情分析：
你好，根据你的描述，经常便秘多由于饮食刺激，胃肠蠕动减慢，喝水少等因素引起，

指导意见：
建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，你因没有时间运动，长期久坐，导致便秘！想知道有什么办法可以解决这个问题？

指导意见：
建议你每天多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物。不要熬夜，保证充足的睡眠时间。养成每天按时蹲厕的好习惯，慢慢的你的便秘问题就会有所好转！

病情分析：
你好，就你的这个情况对于现在年轻人，工作者来说应该是比较常见的。

指导意见：
建议你可以睡前饮水，多事吃粗纤维食物，保持一个良好的排便习惯，最好是自己排便不要用药物。

病情分析：
你好，引起便秘的原因很多：活动少，饮食少，食物太精细及肠道本身的原因等。

指导意见：
你好，引起便秘的原因很多：活动少，饮食少，食物太精细及肠道本身的原因等。建议你适当多吃蔬菜水果，可以适当喝酸奶，合理运动。可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，改善便秘。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的情况，正常饮食，就做大便困难。

指导意见：
建议您养成适度运动，定时排便的习惯。平时多吃些蔬菜水果。可以口服麻子仁丸治疗。

病情分析：
你好！你可以试试每天早上空腹喝一杯凉白开水。还应该多运动，养成良好的排便习惯，每日定时排便。

指导意见：
平时多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，多饮水。

病情分析：
空腹喝牛奶肯定不行。对身体不太好。可以吃地狱槐角丸。

指导意见：
早上空腹喝水，比较凉的水。建议喝甘露醇一瓶配300-500ml水就可以了。祝你健康

病情分析：
平时你按时吃饭，但久坐没有时间运动，便秘怎么清理宿便，空腹喝牛奶可以吗。
指导意见：

指导意见：
指导意见，便秘可以口服四磨汤，乳酸菌素片。多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉，梨子。养成定时大便的习惯。

病情分析：
你好！根据你的描述说，做久没有时间运动，便秘有什么办法可清宿便。可在医生的指导下服一些润肠通便的药物

指导意见：
建议你要养成良好的生活习惯，适当增加运动量，不要熬夜劳累。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，香蕉和含粗纤维较多的食物。忌生冷，油腻油炸辛辣刺激性食物。希望我回答能够帮助你