每晚失眠怎么回事

病情分析：
建议您维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠

指导意见：
维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

指导意见：
先调理平复情绪，不要强迫自己入睡，可以放些轻音乐舒缓下，等有睡意的时候再安然睡觉！

病情分析：
你好，欢迎您咨询，请问你要咨询的是，失眠的原因是什么？

指导意见：
你好，失眠的原因很多，建议你睡前尽量不看手机，电脑，不要睡的太晚，晚11点前尽量睡觉

病情分析：
根据你说的情况分析，失眠一般是神经衰弱引起的，也有可能是内分泌功能紊乱。

指导意见：
建议注意生活规律不熬夜，按时休息，睡觉前不玩电子游戏，用热水泡脚，可以口服谷维素，养血安神片。

病情分析：
你好，失眠一般与想的太多，心烦焦虑有关，不用担心，

指导意见：
睡前温水泡脚，睡前别看手机和书，睡眠环境要暗黑舒适安静，口服枣仁安神胶囊每晚5粒

病情分析：
你好，根据你的情况，如果只是初次失眠，可以喝点枣仁胶囊，谷维素，

指导意见：
平时要注意调理好情绪，适当运动，辅助休息，这样也可以缓解症状，必要时可以吃中药调理，

病情分析：
您好，根据您描述的情况，失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种。

指导意见：
为该上这种情况，您需要平时保证安静的睡眠环境，每晚定时入睡大概在十点左右，避免晚上吃得过饱。

病情分析：
你好！你是否经常熬夜，每天都睡得比较晚，超过十二点？现在失眠是整晚睡不着，还是入睡困难？那白天精神状态怎样？人有时激素紊乱也会出现睡眠障碍。如经期。

指导意见：
一般在晚上十一点左右一定要睡觉，在零晨、1、2点这个时间人都进深睡眠，这个时间的睡眠很重要，这个点睡好了，第二天状态不会差到哪里去。建议你这段时间去健身，或去旅游，什么都不要管，晚上按时睡觉。饮食宜清淡，不要太油腻，也不要吃得太饱，试试看。要不就去看医生，吃点药。

病情分析：
你好，现在才刚刚开始，只要注意调理，加适当的药物治疗，基本就可以治愈。

指导意见：
适当的吃一些艾司唑仑药。注意睡眠的环境，要安静，睡前不要大吃大喝，不要饮酒，不要吃刺激性的食物，比如浓茶咖啡等。不要看让人容易兴奋的书籍，或者是视频等。仅供参考

病情分析：
问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。