熬夜快三个月了，晚上几点钟算是熬夜
2017-11-13 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：熬夜快三个月了，晚上几点钟算是熬夜？最好晚上几点睡？经常熬夜的危害有哪些？
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满意答案
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- 王珏 主治医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
您好，晚上十点以后就算熬夜了。所以十点后就要躺床上。安静下来。酝酿睡意了。经常熬夜危害常见就是身体抵抗力下降、感觉疲倦、精神不振，就容易患上感冒、胃肠不适等的疾病症状。
指导意见：
所以尽量避免熬夜，并且睡足7个小时以上，这样休息好以不影响第二天的体能。并且平时多吃新鲜蔬菜和水果
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2017-11-13 23:10
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