治疗长期失眠的方法

指导意见：
从上述情况分析，表现为长期睡眠不佳，个人分析需要进一步明确是否有其他情绪问题，建议可以考虑去当地医院心理卫生科接受常规心理测评检查和常规精神检查

病情分析：
你好，造成失眠的原因有精神方面，如压力较大、思虑过多等，心胆气虚、脾肾两虚等。

指导意见：
建议患者放松心情，不要有特别大的压力，可以出去旅游一下，用药可以服用安神定志丸、归脾丸。

病情分析：
根据病情描述，应该是中医心脾两虚引起的失眠。表现有多梦易醒，心悸健忘。治疗以补养心脾，以生气血为主。服用归脾丸，柏子养心丸可缓解症状。平时注意合理安排生活，减少午睡，清淡易消化饮食。多参加户外活动。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。