我每天爬楼梯30分钟
2017-11-16 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我每天爬楼梯30分钟，一周连续怕五天，这样可以吗，后面想加长时间，以达到减肥效果。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天爬楼30分钟，而且每周坚持5天，这样对减肥肯定有效，但是容易损伤膝关节，最好每天做一些其他的有氧运动，这样也能够控制体重，比如游泳骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。
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2020-09-18 16:24
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