我是一位十二岁的小姑娘

病情分析：
不知道你的度数是不是散瞳验光验出来的，建议你最好去正规医院散瞳验光看看，如果只是从视力上看，你没有达到标准视力，但是至于你是近视，远视，还是散光，需要散瞳验光才能知道。如果是近视，那么配一副准确的眼镜，可以有效延缓你近视度数增长。

病情分析：
戴眼镜好。已经近视了，戴眼镜能容易看清楚，减轻睫状肌的紧张度，使近视度数进展的慢。如果不戴眼睛，看不清时会努力看，就容易增加度数。平时要注意用眼卫生，注意坐姿，看书距离一尺远，看书四十五分钟休息十五分钟，多远眺。多户外活动，多看绿色植物，多晒太阳，锻炼身体，增强体质。尽可能的控制度数。