明明睡了十多个小时。起床后感觉还是很困

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题，你的这种情况是没有事的，不用担心

指导意见：
我的建议是，不要太过于担心，这是正常的，只要你每天保证八个小时的睡眠就可以。

病情分析：
你好，根据你的描述，睡十多个小时，起床后有时候困有时候不困。

指导意见：
人正常的休息最好是晚22点睡，早晨六点多起床，睡眠8小时足够了，睡的太久人会没有精神的，养成早睡早起的习惯才健康。

病情分析：
女孩16岁。明明睡了十多个小时，但是感觉还很困。有时候不困。

指导意见：
你好。如果第一天能量消耗比较多，或者是睡眠时间比较短，第二天就需要长时间的睡眠补充。如果前几天，能量消耗的比较少，或者是睡眠时间比较长，第二天就会需要催的比较多。

指导意见：
正规睡眠时间是在晚上11点以前,最迟也不要过晚上12点,这样的话才能充足的补充睡眠。早上精神才好,但是晚上如果总是在做梦,那大脑根本就没有真正的休息,属于浅睡眠,那与你的身体体质和白天工作压力、活动以及晚上的饮食等都有关系。