男，22.身高163体重140

指导意见：
你的标准体重应该是58公斤的，目前的体重属于超重的，要考虑及时做减肥处理的，在加强运动的同时，还应该注意限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的。

病情分析：
你好，您的这个体重也没有超过标准，但是如果您想更瘦的话可以考虑运动减肥

指导意见：
然后运动减肥也要配合饮食才会有效果的，饮食清淡为主，可以在饭后适当的锻炼，减肥是需要坚持的

病情分析：
你好！根据你说的这种情况，体重确实有点高，必须在各方面注意，才会顺利的减下来的。

指导意见：
建议你平时不要吃太多的肉类和脂肪高的东西，要多吃点新鲜的蔬菜水果，尤其是晚上的时候要清淡饮食，少吃肉，最主要是加强体育锻炼。

病情分析：
你好，通过计算你的BMI指数是26.35，正常是18.5到24.9，你是属于超重状态的。

指导意见：
要减肥是要管住嘴，迈开腿，只体育锻炼不行，同时也要控制饮食的，不能暴饮暴食，晚餐要少吃，同时加上运动锻炼。