身高163体重140产后肥胖

病情分析：
你好，根据你的描述你的身高1米63，体重140斤，由此你的体质指数是26，超过了理想体质指数22，是属于肥胖的标准。再加上你一个星期才排便一次，有便秘的现象，很严重，会影响你的身体健康，建议你多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。首先控制自己的饮食，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱就好，晚上的主食改用一个苹果代替，每天早上跑步半个小时，或者在晚上散步一个小时，管住嘴，迈开腿，赶紧行动起来。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况主要是注意饮食调节吧，注意多吃蔬菜

指导意见：
不要总是吃肉类，多吃点蔬菜等，多喝水，可能会改善便秘的情况。希望能给你帮助

病情分析：
你好，你说的情况与本身缺乏活动，饮食作息不规律直接有关系的

指导意见：
加强锻炼身体的时间，少静卧，多活动，饮食清淡点，规律，作息规律不要熬夜这些改善

病情分析：
你好根据你的描述分析，你所说的上述情况，考虑产后便秘。

指导意见：
建议你多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，养成定时排便的习惯，经常腹部顺时针按摩，晨起空腹喝杯蜂蜜来缓解症状。