晚上一个人睡觉老怕鬼

病情分析：
你好！人世间没有鬼，主要是自己给自己的一种幻觉，主要是与自己的情绪过度焦虑和紧张有关系。

指导意见：
你做深呼吸，可以不要关灯睡觉休息，根本不用担心有鬼的事情，睡前不要看有关鬼怪的视频，注意情绪的放松。

病情分析：
建议听着轻音乐或者看书学习，把心沉下来；或者在床上做仰卧起坐，一直活动锻炼，什么时候累了、做不动了再停下睡眠，你可以试一试。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑一般来说可能是自己吓自己，没有调节好心态导致的。

指导意见：
建议放松心情，不要多想，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。

病情分析：
世界上没有鬼，越想鬼，就越有鬼，安静下来，放松一下紧张的精神压力吧。

指导意见：
深呼吸，强壮一下身体，多锻炼，特别是学学武艺，既防身又抗打，抬头挺胸就行。