觉得自己最近胖了，想减减肥

病情分析：
我个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。所有的减肥产品都有副作用，对身体的健康不利。

病情分析：
这里的主要成分是荷叶粉，有通便作用，适合于便秘人群，如果弄您的体质寒凉，不建议吃它，容易引起腹泻！服荷丹胶囊注意不吃寒冷食物、油腻食物。

病情分析：
你好，根据你的情况，荷丹胶囊起不到减肥的效果，荷丹胶囊主治化痰降浊，活血化瘀。用于痰浊、瘀血所致的高脂血症。

指导意见：
减肥可以通过有氧运动和控制饮食减肥，多吃蔬菜水果，希望我的回复对你有所帮助。

病情分析：
你好，减肥最好还是通过运动来达到目的比较好，药物多少还是对肝肾有影响的

指导意见：
建议：你的情况建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪、热量高的食物，每天坚持运动半个小时（慢跑、瑜伽等都可以），坚持下来不仅你的体型会改善，而且体质也会增强