我想减肥，觉得自己太胖了

指导意见：
身高体重基本正常，不要担心，这种情况可以绿色瘦身运动加饮食，运动可以考虑慢跑饮食方面多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物不喝酒，充足的睡眠和饮水对你会有帮助。

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看。这种情况主要靠自己能够坚持。

指导意见：
要平常注意饮食清淡，每餐不要吃得过饱，而且要及时进行锻炼。多去户外活动，保证作息规律。长久坚持就会有效果哒。

病情分析：
您好，您体重140斤。身高1.75。像你这种情况，不用专门减肥。

指导意见：
您好。根据您的情况描述。不用专门减肥。可以多参加运动。劳逸集合。荤素搭配。正常工作生活。