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大腿粗，根本减不下去

2017-11-23 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：大腿粗，根本减不下去，使用过很多方法，还是没有效果，喝青汁，喝青叶清也没效果

满意答案

病情分析：
这种情况大腿粗可以注意饮食清淡，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗促进瘦腿。

指导意见：
建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗，如跑步游泳健身操竞走等运动锻炼、

投诉 2017-11-23 00:53

其他答案 (2)

病情分析：
从上传资料分析，腿粗是由于肌肉丰厚或者是脂肪堆积过多导致，建议通过运动方法瘦腿，暴走和进行瑜伽训练及健身操可以达到塑身的效果。

投诉 2017-11-23 01:18

病情分析：
你好，根据你的描述情况，大腿粗的话，多做那种腿步运动，躺在床上，然后腿抬起，向骑自行，还有就是注意饮食，不要吃甜点，睡觉之前少吃面食

指导意见：
你好，根据你的情况，平时注意坐着的时候上身直立.两腿之间放一张纸夹住，这样也能使腿部肌肉减少，也就是加强腿部锻炼，还有就是养成良好的饮食习惯，希望我的建议能够帮助到你

投诉 2017-11-23 01:12

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