患上睡眠障碍如何治疗

指导意见：
您好，建议你到当地正规医院睡眠科进行就诊，在医生的帮助下给予正确的治疗，首先要自己保持心态平和，解放自我，调节好心情，必要时可以给予药物治疗，祝早日康复。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，现在这种情况应该吃一些药物治疗。

指导意见：
晚餐不宜过饱，睡前不吃零食，饮浓茶，要坦然对待，保持心情舒畅，生活要有规律，劳逸结合，适当参加体力劳动，也可以练练太极挙。

病情分析：
你好，失眠有时候多数是一个精神心理性的疾病导致的，我建议你最好还是，平时的时候，保持一个良好的心态，不要因为一点事情，晚上睡不着觉，你可以用点中药调理一下。

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，你所提到的失眠，可能更多地是属于非器质性睡眠障碍。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种负面情绪又会反过来影响到你的睡眠状态，使你容易陷入到对失眠的困扰问题之中而纠结不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。