2017-11-24 4人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:最近神经总是特别的紧张,晚上睡觉都睡不好,白天的时候情绪特别紧张,神经兮兮的,我班上的同事都说沃得了焦虑症
想得到怎样的帮助:治疗焦虑症的办法有哪些
满意答案
病情分析:
你描述的状况主要是焦虑症状,是精神卫生专科疾病常见表现,焦虑症发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!从描述来看是肝郁气滞,心脾失养等因素导致的,所以治疗是疏肝行气,健脾养心等来治疗
指导意见:
参考治疗药物可用越鞠丸适当加减来治疗,中成药可用越鞠丸,归脾丸等来治疗,其他可用枣仁,郁金,香附,熟地,当归等熬水服用,注意保持心态平和。
指导意见:
咨询者Wie26岁男性,最近神经总是特别的紧张,晚上睡觉都睡不好,白天的时候情绪特别紧张,神经兮兮的,建议咨询者尽早找专业医生进行诊断,如果是,需要在医生的指导下进行,要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、恐惧)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧。
病情分析:
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
意见建议:做一些放松的动作.可以上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时吸气,松肩时呼气,动作要舒缓,不要太快,如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪,我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听,慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了,还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物,如香蕉苹果,胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状,为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠,每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。