焦虑症的治疗办法有哪些

指导意见：
从你的症状描述来看，还是考虑焦虑症，对于焦虑症，如果很严重的话。建议使用抗焦虑的药物进行调理型治疗。同和配合中药药物进行综合性调理效果最好。

病情分析：
你好，通过你的描述，感觉你是有焦虑抑郁情绪，焦虑症的治疗可以做心理治疗，也可以服用药物治疗，平时要注意多参加户外运动放松自己，有事多沟通。

病情分析：
按你现在的情况疑似焦虑症，可以寻求专业心理咨询，如果严重，可以遵医嘱，适当药物自疗，保持心情愉悦很重要，听音乐，进行体育锻炼都可以减轻烦躁心理

病情分析：
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
意见建议：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。