我130斤大腿胖小腿肌肉腿我想知道怎么减今天16岁

病情分析：
16岁处于青春期，发育期还正在发育，还有变化，适当的控制饮食，加强运动就可以了。

指导意见：
首先是应该控制饮食，尽量的少吃主食，多吃蔬菜和水果，主要的是要加强运动，增加活动量，适当的，参加体育运动，可以增加脂肪的消耗量，达到减肥的目的，不建议吃减肥药的，因为你在发育期，对身体是有影响的。

病情分析：
您好，您所说的这种情况，是可以通过运动来改善您的体形的，效果比较好，

指导意见：
您好，建议您多运动，特别是一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，体操等，运动后要注意拉伸，这样对改善您的下肢体形有好处。