2017-11-25 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:饭前一个苹果,一杯清柠茶,多久能瘦,能瘦多少?体重61,身高168,18岁
满意答案
病情分析:
跟你目前身高的话是168,那你的一个理想体重63公斤,那你现在的一个体重61公斤的话,其实在理想体重一个偏下限。所以你的饮食可以瘦肉,鸡蛋,牛奶为主,那高糖的水果像苹果,葡萄等尽量减少摄入。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果你在饭前这么饮食,而吃饭时候正常吃饭,不控制饮食得话,是很难瘦下来的。
指导意见:
但是如果按照刚才的餐前饮食吃了话,正餐不吃饭,或者吃的极少,那么一周左右就会瘦比较多的。
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
对于”饭前一个苹果,一杯清柠茶“,单一用这个办法,如果不同时节食,增加运动量的话,是不能有效减肥的。
指导意见:
你要知道,只有每天食物摄入小于每天体内消耗量,这样才能从根本上解决这个问题,否则一切都是白劳。
病情分析:
你好,根据你的描述情况分析,体重也还标准,只需饮食注意点,参加锻炼就会瘦的。
指导意见:
建议饮食清淡,少吃高能量、高油腻食物,多吃新鲜的蔬菜水,多参加锻炼。苹果、柠檬茶有瘦身作用,但也需配合粗粮等营养均衡食物。