医生，我问一下，每天晚上坚持做50个仰卧起坐

病情分析：
你好！每天做仰卧起坐和拉韧带，有助于减肥，但是要长期坚持的，不能松懈，慢慢的会有效果的，你的腰腹部脂肪会减少的，腿也会变细的。

病情分析：
你好，做仰卧起坐是可以瘦小腹的，但是做仰卧起坐对腰不太好，现在主张做平板支撑，每天要配合少吃，每顿饭吃八分饱就可以，饭后多活动一会儿再休息，每天做30分钟以上有氧运动可以达到减肥的效果

病情分析：
你好，根据你的描述，一般运动需要靠坚持才能有效，而且尽量不要中断，要不然效果不好。

指导意见：
建议你平时注意饮食作息要规律，饮食也是关键，营养清淡一些，忌食油腻辛辣凉刺激性饮食。

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是不会瘦大小腿的，做仰卧起坐是可以减肚子。

指导意见：
建议你可以平时注意饮食，不要吃油腻以及含糖高的食物，多喝水，多运动。特别晚饭少吃。