2017-11-26 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:晚上一睡着就一直做梦第二天起来一点精神也没有和没睡觉的一样
满意答案
病情分析:
你这是神经衰弱引起的睡眠质量不好,可以自我调节,心理因素不要刺激太大,减轻压力,可以做户外体育锻炼,加强运动,可以慢慢的缓解症状的。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,你的情况是,因为梦在潜睡眠状态,而不是深睡眠,身体不能充分休息。
指导意见:
因为不能休息就会出现疲劳。
因为梦和日间的行为和心理是有关系的。也和身体的生理因素有关系。可以考虑先服用中药进行调解,如解郁安神颗粒等。
医生询问:
你的情况有多久了?
病情分析:
根据你的描述,多考虑有睡眠障碍的现象,建议应及时前往正规医院精神心理科就诊,结合您的具体情况给与相应的心理疏导治疗。平时要注意养成良好的生活习惯,合理安排作息时间。调节好自己的心理状态,不要有过重的心里压力和负担。晚上临睡觉前不要让自己的大脑过度兴奋。忌饮咖啡浓茶等饮料。心里不要存太多的事情,可以及时和家人朋友沟通,让自己不良的情绪得以发泄。晚上临睡觉前可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶,促进自己良好睡眠。