网上都说晚上补钙比较好

病情分析：
你好！补钙不一定分时间段的，只要能当天把钙片吃掉就可以了。不过目前生活水平都可以，大家不一定缺钙，所以如果怀疑自己有缺钙，可以先去医院测一下微量元素再补钙。

病情分析：
关于补钙效果怎么样？主要是看吸收。钙的吸收主要是看维生素d的含量。但有吃钙片的时间，各个时间段都是差别不大的。效果都一样。

病情分析：
你好，最好的补钙方法就是牛奶，钙片吸收不太好，而且还容易产生便秘

指导意见：
建议还是在睡觉之前喝点牛奶比较好一些，平时尽量多晒太阳，多运动锻炼身体。

病情分析：
你好，怀疑缺钙需要化验微量元素和骨密度，如果证实缺钙，可以口服碳酸钙或者醋酸钙。一般是睡前服用效果比较好。如果检查结果不缺钙，是不需要额外补的，钙补多了对肾不好