现在刚刚十八岁，身高一米八一

病情分析：
正处于青春期，一定要加强锻炼，增加营养。生长越快，所需营养物质相对越多。

指导意见：
首先讲究营养搭配均衡合理，晚上睡觉前口服牛奶或者是葡萄糖酸钙口服液或者是钙片儿，效果比较好啊！

病情分析：
你好，非常高兴能够帮助你解答问题，据你所说的情况。一切顺其自然就好，喝牛奶建议是晚上喝，有促进睡眠的作用。

指导意见：
建议平时注意休息，避免劳累，熬夜，按时做休，注意卫生，注意营养搭配合理，锻炼身体，增强体质。