2018-07-02 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我十八岁,身高一米五六,体重五十八kg
大腿小腿都粗,小肚腩和腰的肉很多,请问我该怎么减
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病情分析:
你好,根据你所说的情况,为了保持健美的体型,建议每天进行有氧运动半个小时,如瑜伽,游泳,跳绳,散步都是不错的选择,晚餐尽量少吃,多食用新鲜的蔬菜水果,禁甜食和零食,在家可以转呼啦圈。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据您的描述,您的情况体重是偏胖的,想要减脂是需要饮食和运动配合,建议您午饭和晚饭的主食减少,多吃水果蔬菜,每天坚持运动一小时有助于改善
病情分析:
你好很高兴为你服务,建议精油局部按摩瘦身。精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时,能刺激分泌适量胆汁,加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时,又加速了人体多余水分、毒素的排导。适当运动,管住嘴。
病情分析:
你的十八岁,身高156厘米,体重58公斤,大腿小腿都粗。想减肥。
指导意见:
有效减肥,可以管住嘴,迈开腿,坚持运动。尤其是晚上少吃主食,吃水果和蔬菜。
病情分析:
根据你的身高156cm,标准体重应该是51Kg,你的体重有点偏重,可以适当饮食控制。
指导意见:
建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不食甜点,不食动物脂肪动物内脏及油炸食,多参加运动锻炼,可以练习瑜伽。