最近这三天半夜里经常无缘无故地醒来
2017-11-28 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近这三天半夜里经常无缘无故地醒来，醒来后大概半个小时才睡得着，什么原因呢？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
无论是入睡困难，睡眠中醒来或者是早醒都属于失眠的，不知有多长时间了，建议首先改变生活方式，避免学习或者是工作的压力过大过于的劳累，避免情绪过于的紧张，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶都可以改善睡眠质量。
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2022-11-24 19:14
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