我感觉身体太胖了，我想减到120到130斤右左

病情分析：
你好，如果想减肥的话，首先是需要控制饮食，然后是锻炼身体的。

指导意见：
建议你平时多吃蔬菜水果，尽量不吃零食以及热量高的食物，可以多跑步或者是通过做瑜伽瘦身的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况想减肥是需要坚持不懈的努力的，

指导意见：
减肥首先需要控制饮食，特别是晚饭，平时要注意多运动，锻炼身体，祝你减肥成功。

指导意见：
你好，男人的标准体重是身高（CM)减去100，得到的数值为体重公斤数，在上下10%范围内算正常，如果你超重了，那肯定要减肥，减肥需要有毅力，从控制饮食、加强锻炼开始。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，在不影响正常身体健康的基础上，可以适度减肥。

指导意见：
建议：减肥最根本的方法就是控制饮食，并规律进行体育锻炼，但一定要根据自身情况来决定减肥的程度，也不宜过度减肥，谨防给身体带来影响。