爬楼梯一小时会瘦吗？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥的方法有很多，比如，锻炼减肥。

指导意见：
同时建议您采取锻炼减肥的方法来减肥，不但能塑造人的形体，还会增强人的免疫力，而且不容易反弹，根据你的描述是可以减小腹的。

病情分析：
从你说的情况看，这么锻炼应该能瘦的，但是还要适当节食啊，这样效果更好一些

指导意见：
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零点，只要坚持锻炼和节食就会瘦的

病情分析：
对减肥应采取运动加饮食控制，运动的方法有很多，不建议你爬楼梯，此项运动对膝、踝关节的损伤太大

指导意见：
运动要持之以恒，以有氧运动为主，如跳绳、游泳、骑车、原地跑、瑜伽等，饮食要长期控制，减少主食的摄入，不吃高热量的食物，营养要均衡

病情分析：
您好，爬楼梯可以瘦的，不过至少要坚持一个月，除了爬楼梯您还要调整饮食习惯。

指导意见：
平时一日三餐都要按时吃，早上7点-8点之间吃，中午11点半-12点半吃，晚上5点-6点半吃，每次吃饭每口要咀嚼30下，每顿饭吃6分饱，平时不要吃热量高、脂肪含量高的食物，不要吃零食，要加强蛋白质的摄入，晚饭尽量不要吃主食。早上和晚上可以做些慢跑骑自行车的运动等。